Az immunrendszerünk egy komplex rendszer, ami megvéd minket a vírusoktól, baktériumoktól, parazitáktól és más kórokozóktól. Ez a komplex rendszer nélkülözhetetlen az egészségünk megőrzéséhez és a túléléshez. Az optimális immunrendszer fenntartása mindenkor fontos az egészség érdekében. Jelenleg…

Ahogy a következőkben olvashatjuk is, számtalan “ellenségünk” van a mindennapok során. Az alkohol, a cigaretta, a különféle antibiotikumok túlzott szedése mind-mind gátolnak az egészséges életmód elérésében. Nem azt mondom, hogy betegség esetén soha ne szedjünk gyógyszert.…

Ha egészségesen szeretnénk élni, jobb, ha minél tisztábban táplálkozunk. Mit is jelent ez? Lehetőle együnk minél több élő, azaz nyers zöldséget, gyümölcsöt. Ha lehet, csökkentsük a hús bevitelt. Ahogy már az előző egészséges életmód cikkekből kiderült, a fehér mérgek…

A következő bejegyzés az előző post folytatása. Ahogy már írtam is, Balog Béla egy teljesen holisztikus szemlélettel közelíti meg az egészséges életmód témakörét. Ennek része  a cukor, só és egyéb “fehér mérgek” elhagyása. Minél jobban haladunk ezzel, annál könnyebb…

A következőkben az egészséges életmód témában szeretnék néhány gondolatot hozni Balog Bélától. az író az egészséges életmód kutatója, aki ehhez a hús nélküli, minden pillérre kiterjedő holisztikus életmódot követi. Az alábbiakban a különféle “napi mérgeinkről”…

K-vitamin tartalmú gyümöcsök A K-vitaminnak számtalan fontos élettani hatása van az emberi szervezetre nézve. Szerepet játszik többek között a véralvadásban is, de a szív- és érrendszer egészségével kapcsolatban sem elhanyagolható a jótékony hatása. Éppen ezért fontos rá…

Az egészséges életmód és a táplálkozás Az egészséges életmód talán legfontosabb alappillére a helyes táplálkozás. ehhez pedig engedhetetlen, hogy sok rostban gazdag gyümölcsöt és zöldséget fogyasszunk! Az egészséges táplálkozás ismérvei: a változatosság, a…

Az egészséges táplálkozásról általábanAz egészséges életmód fontos alappillére a helyes táplálkozás, amely biztosítja a szervezet fejlődését, és zavartalan működését. Ha az egészséges táplálkozásra gondolunk, mi jut eszünkbe?Az egészséges táplálkozás…