Egy blog, ami az élet szeretetéről és tiszteletéről szól

új életvitel blog

új életvitel blog

Autisztikus gyermek nevelésének módszerei

2015. június 12. - ujeletvitelblog

autisztikus gyermek

Általános módszertani alapelvek, melyek minden autisztikus gyermek fejlesztése során alkalmazandók nevelési helyszíntől, intézménytől függetlenül

  1. Az óvodai fejlesztés minden esetben formális és informális felméréseken alapuló, egyéni fejlesztési terv alapján történik. E felmérések a szociális adaptáció színvonalára, a kommunikációs szintre, a meglévő kognitív képességekre, mentális korra vonatkoznak. Az egyes képességterületek fejlesztése közvetlenül a felmért meglévő és kialakulófélben lévő készségek azonosításán alapszik.  
  2. A felmérés során azonosított, már meglévő készségek alapot jelentenek a további készségek kialakításához, így azok használatát folyamatosan el kell várni, a fejlődést rendszeres felméréssel követni kell.
  3. Az óvodai környezet protetikus környezetté alakítása és az ehhez kapcsolódó egyénre szabott vizuális eszköztár megteremtése (az időbeli és térbeli tájékozódás, vizuális, augmentatív struktúra létrehozása) elengedhetetlen.
  4. Az idő, az élethelyzetek, a tevékenységek gondos, pontos, a gyermek által jól átlátható strukturálása elengedhetetlen.
  5. Az egyes gyermeknek megfelelő, egyéni motivációs rendszer létrehozása szükséges.
  6. Augmentatív, vizuálisan segített kommunikációs rendszer a speciális környezeten belül a személyek között, beleértve a gyermek felé irányuló minden kommunikációt.
  7. A gyermek felé irányuló kommunikációnak mindenkor igazodnia kell a gyermek mentális korához, beszédértésének valódi szintjéhez és autisztikus nehézségeihez: mennyiségében, tartalmában, időzítésében, szóhasználatában, nyelvi komplexitásában, változatosságában, metakommunikációjában.
  8. A szociális fogyatékossággal összefüggő tanítási nehézség miatt keresni kell az információk átadására a gyermek szintjének megfelelő és szociális vonatkozásoktól mindinkább független módszereket: pl. vizualizált instrukció, folyamatábra, stb.
  9. A fejlesztésben és a viselkedésproblémák kezelésében alapvető a kognitívviselkedésterápiás módszerek alkalmazása.
  10. A szimbolikus gondolkodás sérülése miatt a gyermekek fejlesztése során a játéktárgyak használata helyett törekedni kell a valós, a mindennapi életben használt tárgyak, eszközök alkalmazására, (illetve a játéktárgyak használatát az adott, ritka esetben tanítani kell).
  11. Az új készségek és ismeretek elsajátítása egyéni helyzetben történik, napi rendszerességgel szervezve.
  12. Az általánosítás nehézsége miatt fokozott jelentőségű, hogy az ismereteket valós élethelyzetekben sajátítsa el, illetve gyakorolja be a gyermek, és a már megtanult ismereteket minél több helyzetben tanulja alkalmazni
  13. Az óvodai fejlesztés során a sérülés-specifikus szociális, kommunikációs és kognitív fejlesztés áthatja az óvodában eltöltött idő minden percét.

Az óvoda kapcsolatai

A családdal való kapcsolattartáson kívül az óvodáskorú autista vagy autisztikus gyermekeket fejlesztő speciális gyógypedagógiai intézmény, az ép gyermekeket nevelő óvodákhoz hasonlóan, kapcsolatot tart azokkal az intézményekkel, melyek az óvodába lépés előtt (gyermekorvos, diagnosztizáló intézmény, gyermekpszichiáter, speciális centrum, TKVSZB, korai fejlesztést adó szakember stb.), alatt (gyermekpszichiáter, autizmus területén speciálisan képzett szakember, pedagógiai szakszolgálat intézményei, stb.), illetve az óvodai élet után (befogadó intézmény) meghatározó szerepet töltenek be a gyermek életében.

Balaska Tünde,  Farkas Edit, Gájerné Balázs Gizella, Hábel Károlyné, Nagy Emma, Őszi Tamásné:  Óvodai program pervazív fejlődési zavarban szenvedő gyermekeket nevelő óvodák számára

Autisztikus viselkedés, autista gyerekek

autisztikus gyerek

Az autisztikus gyermekek jellemzése

Ezen óvodai nevelési program kialakításának meghatározó eleme az a tény, hogy speciálisan sérült populáció nevelésére, fejlesztésére íródott. Az autisztikus állapotok lényege a szociális, kommunikációs és speciális kognitív képességek minőségi károsodása, mely a fejlődés devianciájában és jellegzetes viselkedési tünetekben nyilvánul meg.

Az autista gyermekre legjellemzőbb a kölcsönösséget igénylő szociális készségek, illetve a rugalmas gondolkodás és kreativitás területén tapasztalható kognitív nehézség, a beszéd szintjéhez képest károsodott kommunikáció, az egyenetlen intelligencia, illetve képességprofil és a következményes sztereotip viselkedés, érdeklődés, aktivitás.

A sérülések okozta elsődleges és másodlagos viselkedési tünetek az igen súlyosból a jól kompenzált állapotban csaknem tünetmentessé változhatnak, és az élet különböző szakaszaiban különböző formában jelentkezhetnek. Új helyzetben, váratlan események hatására felerősödhetnek a típusos tünetek. A tünetek változatossága mellett a autizmus súlyossága széles skálán szóródik.

Az autisztikus szindrómák gyakran társulnak egyéb problémákkal, melyek a következőképpen csoportosíthatóak: - értelmi fogyatékosság, mint a leggyakrabban társuló fejlődési zavar - beszéd-, érzékszervi-, mozgásfogyatékosság, stb.

- viselkedésproblémák, pl. agresszió, autoagresszió.

A fejlesztés, illetve a hagyományos tanítási módszerek és tervezés módosítása szempontjából kiemelkedő jelentőségű speciális tulajdonságok:

- a másik személy szándékának, érzéseinek, érzelmeinek, gondolatainak, szempontjának meg nem értése, az önmagára vonatkoztatás hiánya, legsúlyosabb esetben képtelenség arra, hogy az embereket, mint számára a valóság egyéb elemeinél fontosabbakat, a tárgyaktól megkülönböztesse,
- belátás hiánya vagy korlátozott volta egyrészt a saját tudásával kapcsolatban, másrészt a tudás, illetve ismeret megszerzésének forrásával, módjával kapcsolatban.
- a szociális megerősítés jutalomértékének, illetve a belső motiváltságnak gyakran teljes hiánya,
- a gyermekeknek nagyon kevés dolog, vagy szokatlan dolog okoz örömöt,
- a beszéd korlátozott megértése, még látszólag jó beszédprodukció mellett is. Ezt a nehézséget fokozzák a beszéd emocionális, szociális sajátosságai,
- az egyenetlen képességprofil (pl. ismeretek és önellátás, mechanikus és személyes memória közötti szakadékszerű különbségek)

Típusos erősségek, amelyekre az autista gyermekeknél építeni lehet:

- a megfelelő szintű vizuális információt általában értik,
- tanult rutinokhoz, szabályokhoz való alkalmazkodás,
- jó mechanikus memória,
- megfelelő környezetben, érdeklődésének megfelelő témánál kiemelkedő koncentráció, kitartás,
- egyes, nem szociális tartalmú területeken relatíve jó képesség (pl. memoriter, zene).

Típusos nehézségek és kognitív problémák, amelyekkel számolni kell a fejlesztés során:

- szenzoros információfeldolgozás zavarai,
- figyelemzavar,
- utánzási képesség sérülése,
- percepciós, vizuomotoros koordinációs problémák,
- analízis, szintézis műveleteinek problémája,
- lényegkiemelés, problémamegoldó gondolkodás sérülése,
- általánosítás, a tanultak új helyzetben való alkalmazásának problémája,
- emlékezetfelidézési problémák (szociális tartalmaknál és személyes élményeknél),
- nehézség már ismert tudásanyagban szociális elem bevezetésekor vagy új körülmények közötti alkalmazáskor,
- a feladat céljának nem értése,
- a reális jövőre irányultság hiánya,
- szimbolikus gondolkodás fogyatékossága,
- énkép, éntudat fejlődésének zavara,
- a valóság téves értelmezése, felfogása,
- realitás és fantázia összetévesztése,
- szóbeli utasítások félreértése, különösen a többértelmű, elvont kifejezések, többtagú utasítások esetén,
- képességek, ismeretek kreatív (nem mechanikus, vagy sztereotip) alkalmazásának hiánya,
- gyermekközösségben áldozattá, bűnbakká válás, más esetben szociálisan inadekvát viszonyulás a kortársakhoz,
- strukturálatlan időben passzivitás, reaktív viselkedésproblémák,
- félelmek, fóbiák (gyakran - más által megszokott - hétköznapi tárgyaktól, hangoktól).

Felnőtt is válhat autisztikussá?

Végezetül néhány sor egy sokakat foglalkoztató kérdésről. Biztosan vannak olyan ismerőseik, akiket felnőttként ért valamilyen sokkhatás és azt nehezen tudta feldolgozni. Emiatt esetleg magába zárkózik, eltávolodik az ismeretségi körétől. Egyre antiszociálisabban viselkedik, nehezebben fejezi ki magát, némely cselekvése rögzül. Ezáltal kezdenek autisztikus jeleket mutatni.

Emiatt nagyon fontos a környezet érzékenysége, az, hogy vegyük észre ezeket az intő jeleket és segítsünk ismerősünknek.

Balaska Tünde,  Farkas Edit, Gájerné Balázs Gizella, Hábel Károlyné, Nagy Emma, Őszi Tamásné:  Óvodai program pervazív fejlődési zavarban szenvedő gyermekeket nevelő óvodák számára

Alvás és álomfejtés

the-good-sleep-guide_hero_2.7.1552-145883.jpg

Márkus Emília álma

Évek óta hordja magában az álmát a nemzet nagy művésznője:

Sziklás, sötét, félelmetes tájra tévedt. A pokol előtornáca volt ilyen. Siránkozott a szél, átkot mormogott a távoli mennydörgés, vad féktelenséggel harsogott valahol a láthatatlan tenger.

Az álmodó szívére lassan a legnagyobb szorongás ereszkedett. A bánatot kétségbeesés követte. Majd szörnyű félelem ringott a szívében.

A névtelen félelem elől az álmodozó menedéket keresett. A baljóslatú tájon bukdácsolva: végre egy barlanghoz ért, amelyet szerencsére üresnek talált. Alig húzódott meg a barlangban, szörnyű égiháború, szinte földindulás támadt. És amint a borzalmas percben az álmodó kipillantott a barlangból: észrevette kisebbik leányát, akit egy ismeretlen, vadkülsejű, állatbőrbe öltözött férfi ragadott magával a tenger felé. Az álmodó habozás nélkül kisebbik leánya után rohant, többször elbukott, talpra állott, de leánya és a vadember mind távolabb tűntek a félelmetes sziklák között.

Az álmodó felsikoltott...

Megfejtés

Miután ismerjük az álmodó személyét, nem kell alkalmaznunk a sablonos megfejtést. A művésznő az életet a színpadon tölti, ahol gyakorta fordulnak elő ily félelmetes díszletek, tájak. - Jelentősége van a siránkozó szélnek, amelyre jegyzeteink között megfejtést abban találunk, hogy az anyai aggodalom jegye. De jelent váratlan, bús hírt, levelet is.

A tenger, amely láthatatlan (Kerner Jusztinusz szerint), nem szívesen vállalt utazás jelképe.

Ámde nyomon követi az aggodalom érzését, amely mindig örömet jegyez.

Félelem, a legrégibb könyvek szerint szerencsés szerelem mutatója, amely ez álomban egyelőre nem érthető.

Bukdácsolva járni: jegyzi, hogy sokat várunk szerencsénktől. Barlang minden könyvben titok felderítését mutatja. Minél mélyebb a barlang, annál nagyobb a titok.

Most elérkeztünk az álom szívéhez. Az 1751-es lipcsei nagy álmoskönyv szerint: "asszony, ki látná saját lányát: mindazokban örömét leli, amely eddig szomorúsága volt". A Zadeka Márton szerint: leányát idegen férfival elmenni látni: "... kedvező változása egy meglévő helyzetnek."

Kerner szerint: "leányt, ha kisebb; férfinak társaságában látni: vigasztalódás a bánatban".

Az álom többi része: vadember; lehet minden férfi, ha anya álmodja.

Rohanni, elbukni, felállni: mindennapi élet. Felsikoltani: hétköznap.

Amint látjuk, érdemes része csupán az "álom szívének" van, de az sem olyan különös, hogy sok anya ne álmodná mindennap.

Mindenesetre jó álom. Fejtése: az álmodónak sok öröme lesz leánya és egy ismeretlen férfi ismeretsége révén.

forrás: Krúdy Gyula: Álmoskönyv

Alvás és megálmodott képek eredménye

Az ember régóta kíváncsi már, hogy mit jelentenek az alvás közben felsorakozó képek, hangok és érzések. Van aki sokszor visszaemlékszik álmaira, van akinek nehézkes ennek felelevenítése. Ezek a képek és történetek alvás közben, többnyire a nappal megtörtént eseményekből erednek.

Egyes tudósok szerint bizonyos neuronok csökkent mértékben működnek az alvás során.

 

A q10 jótékony szerepe a fejfájásban

Q10 hatása a migrénre

Fejfájás

A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz, melyet csaknem minden ember átél élete folyamán. Magyarországon több mint egymillió migrénes él, és körülbelül hárommillió azok száma, akik egyéb, visszatérõ fejfájásban szenvednek.

Bár a fejfájás jelentõs életminõség romlást is okozhat, hátterében azonban ritkán áll súlyos vagy életet veszélyeztetõ betegség. A krónikus fejfájások gyakran a fájdalomcsillapítók kontrollálatlan szedéséhez vezetnek, melyek jelentõs gyógyszer mellékhatásokat okoznak, ugyanakkor a fejfájásos panaszok sok esetben inkább állandósulnak és nem csökkennek!

A primer, vagyis elsõdleges fejfájások mögött nem áll más kórállapot. Ide tartoznak a migrén, a tenziós fejfájás és több ritka fejfájásvariáns. A másodlagos, vagyis szekunder fejfájások jóval ritkábbak, más betegség kísérõ tüneteként alakulnak ki.

ELSÕDLEGES FEJFÁJÁSOK:

Migrén

A migrén rohamokban jelentkezõ fejfájástípus, a népesség 10-17%-ban fordul elõ, fõként a keresõképes korú lakosságot érintve. A migrénes roham 4-72 óráig tartó, általában féloldali, lüktetõ vagy görcsös jellegû fájdalommal járó, a napi tevékenységet zavaró erõsségû fejfájás, amelyet a fizikai terhelés fokoz. A rohamot hányinger, hányás, fény és hangérzékenység kísérik. Egyes estekben a rohamot látászavar, zsibbadás megelõzhetik és bizonyos faktorok (bizonyos ételek, italok menstruáció, frontok) provokálhatják.

Tenziós típusú fejfájás

A leggyakoribb fejfájás- forma, életünk során kb. 80%-ban elõfordul. Napokig tartó, vagy naponta jelentkezõ, kétoldali nyomó-szorító jellegû, enyhe vagy közepesen erõs fejfájás. Gyakran depresszióval együtt fordul elõ.

Ritkább fejfájások

Általában rövid, kötõhártya belövelltséggel, orrfolyással, könnyezéssel járó féloldali fejfájásrohamok jellemzik a trigemin-autonóm fejfájásokat, melyek az év során periodikus halmozódást mutatnak.

MÁSODLAGOS (TÜNETI) FEJFÁJÁSOK

Ezekben a fejfájásokban közös, hogy a fejfájás mögött egyéb betegség áll. Leggyakrabban kezeletlen magas vérnyomás, zöldhályog, agydaganat, agyvérzés egyes formái okoznak fejfájást.

Életet veszélyeztetõ betegség a subarachnoidealis vérzés, amikor hirtelen, ütésszerû heves fejfájás jelentkezik, mely a beteg életének legrosszabb fejfájása. A kórkép hátterében az agyalapi artériás érrendszer hirtelen megrepedése áll, mely haladéktalan ellátást igényel.

Hirtelen fellépő, ütésszerű, megsemmísítő erejű fejfájás esetében, melyhez hasonló fejfájása még soha nem volt, azonnal forduljon orvoshoz.

Ajánlott mindenképpen orvoshoz fordulni, hiszen olyan okok is állhatnak a probléma mögött, amire nem is gondolnánk.

Q10 hatásai

A q10 vegyület természetes antioxidáns hatásokkal rendelkezik. Az enyhébb fejfájás sokszor elmúlik egy q10 kúra hatására. A migrénnek rengeteg oka lehet, amit néha az orvosok sem tudnak egyértelműen meghatározni. A q10 véd a szívinfaktustól, segít a megfelelő vérnyomás beállításában és sok betegnél enyhíti a migrénes tüneteket.

Forrás: Doctorismedici

Család és iskolai fejlesztő játékok kapcsolata

Fejlesztő játékok a suliban

A család az elsődleges szocializációs tér a tanuló számára. Ma a családok szuverén joga a gyermek értékeinek, világnézetének, kulturális mintáinak kialakítása. Az iskola nem felelős már diákja teljes élettevékenységéért, a család a törvényben deklarált első számú nevelési tényező, viszont az iskola segít a nebulónak a fejlődésében. Többek között iskolai fejlesztő játékok segítségével.  Az iskola, melynek megrendelője az állam, kliense a család, mégsem válhat csak szolgáltató intézménnyé, oktatási színtérré, az éppen aktuális társadalmi-gazdasági viszonyok konzerválásának eszközévé.

Az iskola nagyon fontos nevelői, prevenciós, szocializációs szerepet tölthet be, ha jól végzi a dolgát. Ha a család nem tudja maradéktalanul ellátni gondozó-nevelő tevékenységét, az iskolára hárul egyfajta korrigáló, kiegészítő, ellenőrző szerep. Ugyanakkor a társadalom káros hatásai, a fiatalok közösségi életében tapasztalható negatív tendenciák a családok számára is problémát jelentenek.

A család és az iskola is egyaránt túlterheltnek érzi magát, gyakran egymástól várják a gondok megoldását. A társadalom pedig részmegoldásokkal kísérletezik (iskolapszichológus, drogkoordinátor, nevelési tanácsadók, családsegítők stb.) ( A témával foglalkozik Az iskolák belső világa kötet is.) Sajnos a szaporodó nevelési gondok nagyrészt éppen a két alapvető nevelési színtér elbizonytalanodására, szétzilálódására vezethetők vissza, ami a modern társadalmak funkcionális differenciálódása és a normatív szférák pluralizálódása folytán következett be. Vagyis ma már egyértelmű, hogy egyre nagyobb szükség van a két legfontosabb nevelési tényező, a család és az iskola szövetségére a problémák enyhítése, feldolgozása, megoldása érdekében, hiszen együttműködésük alapja végső soron a közös érdek – a gyermek eredményes nevelése.

A család és az iskola közötti érintkezésben kulcsszereplő az osztályfőnök

A nevelésben a szülőnek egyik legfontosabb szövetségese az iskolában, aki néhány éven át pedagógiailag összefogja mindazt, ami tanulmányai és társas kapcsolatai terén az osztályközösségben gyermekével történik. (A témával Az iskolák belső világa kötet is foglalkozik.) Az osztályfőnökség a pedagógus egyéniségének igazi próbatétele.

Az osztályfőnöknek osztályzatok nélkül kell rendre nevelni, értékelni és biztatni a növendékeket, miközben ők és osztályközösségük hónapról hónapra változik. Ebben a sokváltozós és dinamikus környezetben kell helytállnia. Miként ő nem tud számokkal értékelni, úgy őt sem tudják. Tevékenységének hatása mérhetetlen, amely a társadalom hatásainak tükrében egyre bonyolultabbá válik, majdnem hogy lehetetlenné téve az arra való felkészülést (Both, 2001). Az osztályfőnöki feladatkör igen komplex és sokrétű tevékenység, erről tanúskodnak az osztályfőnöki szerepegyüttes fő elemei, melyek a következők (Zrinszky, 2002. 168. o.):

  • alaposan megismerni az osztály minden egyes tanulóját, családi helyzetével egyetemben;
  • folyamatosan tájékozódni sikereikről, kudarcaikról, terveikről, problémáikról, s ezek megoldásában segíteni őket;
  • kiemelten törődni a hátrányos helyzetű tanulókkal;
  • előmozdítani az osztály csoportkohézióját, ehhez időnként elkészíteni az osztály szociogramját, meghatározni azokat a feladatokat, melyek az egyes tanulók szociometriai státusából adódnak;
  • közreműködni a tanulók bizonyos típusú konfliktusainak rendezésében;
  • szorgalmazni, segíteni osztályrendezvények, kirándulások, közös szabadidős foglalkozások szervezését;
  • az osztállyal, esetenként a szülőkkel közösen fejlesztési feladatokat kitűzni; • ugyancsak közösen időközönként értékelni a tervek teljesülését;
  • szoros kapcsolatot kiépíteni a szülőkkel;
  • koordinálni az osztályban tanító többi tanár nevelőtevékenységét, bizonyos fokig felügyelni a tanulók tanulmányi előrehaladását;
  • iskolai szinten képviselni az osztályt;
  • osztályszinten segíteni a diákönkormányzati aktivitást, ügyelni a diákjogok érvényesülésére;
  • a szükségleteknek megfelelően és gyakorlatiasan orientálni a tanulókat, kiváltképp életvezetési, továbbtanulási és pályaválasztási témákban;
  • az orientálást igénylő és számos egyéb témában a tanrendbe iktatott osztályfőnöki órákat tartani;
  • ellátni az előírt és a felmerülő adminisztratív feladatokat.

A pedagógusok, gyerekek, szülők, a család igénylik az osztályfőnökség intézményét. Például a serdülők szülei azért tartják fontosnak az osztályfőnöki munkát, mert amikor éppen kezd leválni a serdülő a családról, a szülő szemében esetleg felértékelődhet az osztályfőnök, mint olyan szakember, aki akkor is nyomon követi a serdülő fejlődésének alakulását, amikor ő – életkori sajátosságainak megfelelően – nagymértékben lazítani próbál a családi kötelékein.

Az osztályfőnök biztosíthatja a helyes kommunikációt az iskola és család különböző szereplői között. Közvetítenie kell a szülők és az iskola, a gyerekek és a tanárok, a diákok egymás közötti és a gyerekek és a családok közötti konfliktusokban.

Sokszor az osztályfőnökkel meg lehet beszélni azt a problémát, amit se a szüleikkel, se a többi tanárral nem tudnának megtenni a gyerekek. Az iskola feladataival, funkcióival szoros összefüggésben állnak a pedagógus szerepei, a szerepvállalás határai. Kívánatos volna, ha az osztályfőnök törődne a tanulók iskolán kívüli magatartásával is.

Nagy kérdés, hogy ha tanításon túli szerepeket is vállal a pedagógus, ez mire terjedjen ki? Felelőssé tehető-e mindenért? Számon kérhető-e rajta a diákok körében tapasztalható egészségtelen életmód és életvezetés valamennyi problémája? Ezek mind olyan kérdések, melyek megválaszolása nem egyszerű feladat, de mindenféleképpen érdemes elgondolkodni ezeken.

Az osztályfőnök egyik legfontosabb feladata, hogy az a rá bízott gyermekek neveléséhez hatékonyan hozzájáruljon, ennek érdekében többféle módszert is alkalmazhat, melyek a következők:

− Vizsgálati módszerek: szociometriai vizsgálat és egyéb felmérések készítése az osztályban.

− Élményközpontú módszerek: szituációs játékok, önismereti játékok, gyakorlati helyzetek megoldása, tanulók élményeinek megbeszélése, fejlesztő játékok bevezetése

− Verbális módszerek (kognitív munka): szépirodalmi művek, filmek megbeszélése, újságcikkek gyűjtése és megbeszélése, írott és tárgyi dokumentumok gyűjtése, az ifjúsági kultúra jelenségeinek megbeszélése.

− A katedra átengedése: külső szakemberek, más tanárok meghívása, tanulók által tartott kiselőadások. Az osztályfőnök szavatolja a nevelés szempontjainak jelenlétét az iskolai tevékenységben. Viszont az osztályfőnök nem vállalhatja egyedül a nevelőmunka „mindenesének” szerepét. A tanárkollégáknak ebben szintén részt kell venniük.

A következő fejezetben olyan módszereket mutatunk be, melyek segítségével jóval árnyaltabb képet kaphatunk diákjainkról és családjaikról.

forrás: Bodonyi Edit Busi Etelka Hegedűs Judit Magyar Erzsébet Vizely Ágnes: Család, gyerek, társadalom

Osztályfőnök és a fejlesztő játékok

Sok családban sajnos nem figyelnek eléggé a kisgyerekekre. ebben tud segíteni az iskola és egy jó osztályfőnök. Azok a gyerekek, akikre szüleik nem figyelnek oda kellőképpen, le tudnak maradni fejlődésben az átlagtól. a megfelelő fejlesztő játékok kiválasztásával a jó szakamber segíthet felzárkóztatni a gyerket. A megfelelő fejlesztő játékok nem jelentenek terhet, a kisdiák szívesen használja őket, és ezeken keresztül később jobban fog menni a tanulás is neki.

 

Dixit: egy mesés játék

living_in_my_little_fantasy_world_by_adriediana-d72flp3.jpg

Egy rossz álom, egy kis betegség, vagy csak az esti elalvás – mindháromnak legjobb módszere a mese. A kitalált lényekről, hercegekről és beszélő állatokról szóló történetek csodás világot hoznak léte gyermekeink fantáziájának segítségével. A Dixit egy társasjáték, mely tanít, és szórakoztat, sőt hagyja, hogy a gyermek maga meséljen!

Miért fontos a mese a gyerekek fejlődésének szempontjából?

Az elmúlt fél évszázadban a világ, az emberi társadalom nagyon intenzív, jelentős változásokon ment keresztül. Az emberek életmódja, a technológia gyors fejlődése következtében lényegesen átalakult, melynek, mint minden változásnak negatív és pozitív aspektusai is egyaránt megfigyelhetőek. Azonban úgy érzem, hogy ezek a változások olyan hirtelen érték az emberi társadalmat, hogy valódi reakcióra szinte nem hagytak időt, az emberek csak bekerültek az események sodrába, és csak átadják magukat a történéseknek, anélkül, hogy megválogatnák azokat, amikkel valóban azonosulni tudnak.

Talán ez a folyamat, ez a tehetetlenség az, ami sok esetben a változás negatív aspektusaira tereli a figyelmet. Véleményem szerint ezért érdemes a múlt értékeihez visszafordulni, melyek segíthetnek megálljt parancsolni a tehetetlen sodródásnak azzal, hogy az embereket visszaterelik a kiegyensúlyozottság medrébe. Ilyenkor időt engednek maguknak, hogy meghallják belső lelki világuk igényeit, így egyensúlyt teremtve külső, racionális behatárolt világuk és belső, irracionális elvárás-világuk között.

A meséket a múlt értékeinek egyik őrzőjének tartom, aminek segítségével az emberek egy kicsit könnyebben tudnak önmagukra, belső folyamataikra figyelni. Felhozhatnánk ellenérvnek, hogy a múltbéli mesék nem sokat mondhatnak a modern társadalom körülményeiről, hisz nem alkalmazkodtak a változásokhoz, melyet e korszak gyors fejlődése hozott. Nem szabad megfeledkeznünk azonban arról, hogy bár, ahogy a filozófiai megállapítás mondja, semmi sem állandó, minden változik, a természet korántsem akkora ütemben, mint a technika, a társadalom. Ebbe pedig az ember természete is beletartozik, mely még őrzi ősi belső világát,lelki szerkezetét. Ezért, ha az ember problémái nem is ugyanabban a formában jelentkeznek, mint mondjuk száz éve, lelki küzdelmei mégis régi sémákat követnek. Így a boldoguláshoz továbbra is szükség van egy megfelelő nyelvre, mely eligazít az érzések világában, képes a tudat mélységeihez szólni. A meséket több jeles kutató, pszichológus is ilyen nyelvnek tartja.

A mesék ereje a felnőttek szempontjából sem elhanyagolható, rájuk is hatással van, de manapság a mesék főként a gyerekeknek szólnak, tehát az ő szempontjukból még nagyobb jelentőséggel bírnak. Persze a technológiai, társadalmi változások a meséket is átalakították, néhol a korszerűsítés megfelelő formáit alkalmazva, de többségében negatív irányba terelve a meséket. Főleg az elektronizáció irányába tolódott el a mesélés folyamata, mely nem minden esetben negatív jelenség, csak megfelelő odafigyeléssel biztosítani kell, hogy az újonnan megalkotott mesék ugyanúgy kiválthassák pozitív hatásukat, mint ahogy ezt a múltban évezredeken át tették. Emellett nem csak az átalakítás módjára kell nagyon odafigyelni, de arra is, hogy a korszerűsítéssel ne szorítsák ki a mesék életútját meghatározó jellegzetességeket, a szájhagyományt, a szülők közvetítette írásbeliség hagyományát.

Ezért érdemes foglalkozni a mesékkel, hogy újból és újból figyelmeztessen bennünket az értékőrzés fontosságára, arra, hogy ne hagyjuk elveszni a gyermekek életéből azt a semmivel sem pótolható szituációt, amit a mese hallgatása, átélése jelent. Hisz nem a gyermekek legjobb tudásunk szerint való felnevelése a társadalom egyik legfontosabb feladata? Melynek természetesen a mesélés csak egy kis szelete,de a legapróbb nevelési eszköz is fontos, ha azzal segíthetjük a gyerekek egészséges személyiségfejlődését.

A mese, mint a kommunikáció egyik eszköze

A gyermeknevelés folyamatában tagadhatatlan, hogy a kommunikációnak nagy szerepe van. A szocializáció is valamiképpen a kommunikáción keresztül megy végbe, mert a gyermeki személyiség minden fejlődési lépése egy kommunikációs szisztémában történik. A meséket

is értelmezhetjük egyfajta kommunikációs eszközként, egy sajátos kommunikációs folyamat részének, így igazolva nevelési eszközként való felhasználhatóságát is. Érdemes vizsgálni azokat a párhuzamokat, melyek alapján a meséket kommunikációs eszköznek tekinthetjük.

A meghatározás szerint, „kommunikáció minden, amelyben információ továbbítása történik, függetlenül attól, hogy az információ milyen jelekben, vagy jelek milyen rendszerében, kódjában fejeződik ki.”

Szerkezeti szempontból pedig értelmezhetjük a kommunikációs folyamat elemeit, azaz az adót/kommunikátort, aki kódolja az üzenetet, akitől a folyamat elindul; a vevőt/befogadót, aki fogadja és dekódolja az üzenetet; a közlés tartalmát; a közlés módját, azt a kód-jelrendszert, ami a közlés tartalmának struktúráját adja és a csatornát, amelyen keresztül a folyamat megvalósul.

A mesének is van hallgatója/olvasója, van feladója és közvetítő közege is, és a közlés tartalma egy szimbolikus kód-jelrendszerben jelenik meg. Tehát szerkezeti szempontból a mesélés is kommunikációs folyamatnak minősíthető. Az eltérést az adja, hogy a mesélő nem az üzenet feladójaként szerepel ebben a folyamatban, hanem közvetítő csatornaként, áthidalva az idő alkotta szakadékot, mert a korábbi kultúrák már létrehozták ezt a műalkotást, ami kommunikátortól függetlenül már létezik.

A mesék az információátadás funkcióját is betöltik, miként a társadalom felhalmozott tapasztalatait közvetítik, sőt az egyszerű cserefolyamaton túl is mutat. Filozófikus megközelítésből a kommunikáció sem csupán tartalmak közvetítője, de a közvetíthető tartalmak, a közösség szerkezetének alakításában is részt vesz,így közösségformáló-összetartó erőként hatva.

A mese is ilyen közösségformáló-összetartó erőnek minősül, melynek előnyét inkább a régi korokban használták ki. Továbbá miként a kommunikáció, a mesélés is különböző kontextusokban mehet végbe: a kommunikáció lehet interperszonális (2 személy közötti), csoportos (néhány fő részvétele), szervezeti (szervezeten belüli, vagy szervezetek közötti), közéleti (retorikai alaphelyzet – szónok), médiakommunikáció (nyomtatott, elektronikus sajtó), kultúraközi (különböző kulturális közösségek között). A mesélés is hasonló kontextusokban zajlik, főként három típussal hozható párhuzamba, az interperszonális, a csoportos és a média/elektronikus eszközök közvetítette kontextusfajtákkal.

Forrás: Kukoda Alexandra: A mesék érték-kommunikációja régen és ma

Mese és varázslat: próbáld ki a Dixit társasjátékot

Unod már egy kicsit az ugróiskolát és a bunkerépítést? Szeretsz mesét nézni, de közben játszanál is? A Dixit fantasztikus keveréke a gyermekek két kedvenc tevékenységének. A Dixit hagyja, hogy a gyermek önfeledten játsszon, taktikázzon, közbe pedig arra inspirálja, hogy ő maga legyen egy történet mesélője. Hát nem fantasztikus a Dixit világa? Kell ennél több és színesebb elfoglaltság az apróságoknak?

 

Alzheimer-kór és az agy öregedése

Alzheimer-kór és demencia

Az előző bejegyzésemet szeretném folytatni a következőkben. Ez a szöveg magyarázatot adhat az Alzheimer-kór kialakulására.

Mint az emberi szervezet minden egyes sejtje, illetve a szövetek és szervek, ugyanúgy az idegrendszerünk sem menekülhet meg a természet törvényei elől: az idegrendszer is megöregszik, majd elpusztul. Születésünkkor agyunk körülbelül 350 grammot nyom, súlya nagyjából húszéves korunkig 1300 grammra nő. Az agy súlya ezután csökken és kilencvenéves kor körül már 10% -kal kevesebbet nyom, mint húszéves korban. A súlyveszteség az öregedő agy felszínén is jól látható, ahol az agytekervények összehúzódását a köztük lévő agybarázdák kiszélesedése kíséri. Ez a változás élő emberben is láthatóvá tehető a tengelyirányú komputertomográfos letapogatás vagy MRI segítségével.

Agyunk összetett szerv, amelyet százmilliárd neuron épít fel. A neuronok kémiai „hírvivők” segítségével kommunikálnak egymással igen nagy távolságokon keresztül. Mindegyik neuron tízezer másikkal is kölcsönhatásba léphet nyúlványainak elágazó hálózata révén. Az öregedő agy egyes részein a szinapszisok eltűnnek vagy alakváltozást szenvednek. A neuronok száma a frontális és temporális régiókban még épp intellektus mellett is 40-50% - ra csökkenhet. Fokozódik a kéreg alatti központokból kiinduló mielinhüvely nélküli neuronrendszerek sérülékenysége. Már 1984-ben felvetettek egy hipotézist, mely szerint a szellemi működések életkorral együtt járó hanyatlását a neuronok elvesztése okozza. De mind a mai napig nem bizonyították a csökkent szellemi működés és az agysejtveszteség közötti kapcsolatot.

1906-ban egy Alois Alzheimer nevű német neurológus elsőként írta le azt az értelmi fogyatékosságot, amelyet róla neveztek el Alzheimer-kórnak. E betegség elterjedtsége hatvanhatvanöt éves korban a teljes népesség 0,1% -át érinti, a nyolcvanöt éves kor felettieknél azonban ez 47% -ra emelkedik. Alzheimer különbségeket fedezett fel az agy külső részén. A betegekben a szürkeállomány betüremkedései közti rések nagyobbak voltak, ami az agyszövetek hiányára utalt. Ez különösen feltűnő volt a hippokampuszban, az emlékek tárában, és a neocortexben, a szabályozó központban. Az agynak pontosan azok a területei kezdtek eltünedezni, amelyek az emlékezéssel és a gondolkodással kapcsolatosak.

Amikor Alzheimer mikroszkóppal is megvizsgálta az agy felszínét két jellemző azonosítási jegyet talált, amelyeket mind a mai napig a betegség kizárólagosan biztos diagnosztikai jelzőjeként használnak: plakkok és csomók. A plakkok apró, kör alakú területek, a béta-amiloid nevű 49 fehérje sűrű lerakódásai. A plakkokat pusztuló idegsejtek gubancos hálója veszi körül. A normális agyban is találhatunk ilyen plakkokat, de azok sűrűsége sokkal kisebb, mint az Alzheimer - kórban szenvedőkben. Míg Alzheimer le nem írta a betegséget, addig az emberek nem is tudtak e kór létezéséről. Úgy hitték, hogy a szenilitás az öregedés természetes velejárója.

Ma az Alzheimer-kór a kutatások középpontjában

A legújabb eredmények szerint a caveolin nevű membránfehérje szerepet játszik az Alzheimer-kór patofiziológiájában. A béta-amiloid fehérje a szenilis plakkok fő fehérjekomponense, amely egy prekurzor fehérjéből, az amiloid prekurzorból (APP) szintetizálódik az α-, β- és γ- szekretáz segítségével. Immuncitokémiai vizsgálatokkal igazolták, hogy az APP caveolákban halmozódik fel, és a caveolin-1 fontos szerepet játszik az amiloid prekurzorok kialakulásában a szekretáz enzim aktivitásának fokozásán keresztül. Alzheimer-kóros betegek agyszövetében a plakkokat körülvevő gliasejtekben a caveolin-3 felszabályozása figyelhető meg.

A nagy mennyiségben expresszálódó caveolin-3 kötődik az APP-hez, amely aktiválja a β-szekretázt, s így még fokozottabb mennyiségben szintetizálódik APP. A caveolin-3 tehát az APP-metabolizmus megváltoztatása révén, a prekurzor molekula toxikus metabolitjainak túltermelődését eredményezve játszik szerepet az Alzheimer-kór kialakulásában. A késői Alzheimer-kór génjeit térképezte Margaret Pericak-Vance genetikus, amikor az agyra ható APO-E géncsaláddal találkozott. A génnek három különböző változata létezik: E2, E3 és E4. Ezek három, kismértékben különböző fehérjeformát kódolnak, melyeket apoE2, apoE3 és apoE4-nek neveznek.

Mindenki, akár egészséges, akár Alzheimer-kórban szenved, a három változat közül bármelyikkel rendelkezhet. Az APO-E2 véd az Alzheimer-kór sejtpusztulásaival szemben, az APO-E3 gén véd az arterioszklerózis kialakulásával szemben. Az APO-E4 gén ugyanakkor hajlamosít az Alzheimer-kór kialakulására, és ha két ilyen aktivált gén hordozója valaki, annál már korábban körülbelül hetvenéves kor körül elindulhatnak a neurodegeneratív folyamatok. Egy E4 gén hatására csak később, kb. nyolcvanéves kor körül jelentkezhetnek a kórfolyamatok. Nem kérdéses, hogy ez a gén befolyásolja az Alzheimer-kór kialakulását. Körülbelül az esetek 40% -a hozható kapcsolatba ezzel a génnel. Ismertek olyan esetek, hogy valaki az allél mindkét példányával rendelkezik és mégsem fejlődik ki nála a betegség, és vannak betegek, akik nem rendelkeznek ezzel a génformával.

Tehát e kór körül még igen sok a megoldásra váró rejtély. A jelenlegi álláspont az, hogy valahogyan az apoE fehérje elősegíti a béta-amiloidok összekapcsolódását, és így hosszú, húrszerű molekulák alakulnak ki, amelyek sűrűn egymásra rakódnak és zavart keltenek az agyban. Fontos felismerés volt társadalmi szempontból, hogy a szellemi képességek elvesztése a megöregedéssel nem elkerülhetetlen.

Nem helyes az az elképzelés, miszerint a szenilitás az öregedés normális velejárója. Természetesen a rövid távú emlékezet a korral gyengül, de ez nem jelenti az értelmi képességek gyengülését. Rengeteg példa mutatja, hogy az ember megőrizheti szellemi frissességét idősebb éveiben is.

Zárásképpen pedig álljon itt egy idézet Tolsztojtól, aki 82 éves korában írta a következőket:

„Késő öregkorban azt gondolják az emberek, hogy életük végéhez közelednek, pedig éppen hogy az életük legértékesebb legszükségesebb munkája folyik önmaguk és mások számára. Az élet értéke fordítottan arányos a haláltól való távolság négyzetével.”

forrás: Hajnal Katalin: Az öregedés biológiája

Alzheimer-kór kontra öregedési folyamatok bemutatása

Alzheimer-kór és demencia

A 19. század végén új technika jelent meg, amely forradalmasította a biológiai kutatást, és új korszakot nyitott az öregedési folyamatok megismerésében. A technikát szövettenyésztésnek, pontosabban sejttenyésztésnek nevezik. Az eljárás lényege, hogy emberből vagy állatból eltávolítanak egy pici élő szövetdarabot, és ezt, vagy az ebből kinyert sejteket laboratóriumi üvegedénybe helyezik. Ezután folyékony tápkeverékkel táplálják a sejttenyészetet, valamint testhőmérsékleten tartják, ennek következtében a sejtek növekedni és osztódni kezdenek.

A 20. század elején Alexis Carrel francia kutató fontos kísérleteket végzett sejtkultúrákkal. Csirkeszívből vett szövetdarabot helyezett sejtkultúrába és biztosította a növekedésükhöz és osztódásukhoz megfelelő tápközeget. Carrel és kollégája 34 éven át tenyésztett egy csirkeszívből kivett szövetdarabkát. Carrel ezen munkája egy dogma kialakulásához vezetett, amely 50 éven át uralkodott a sejttenyésztés területén: ha a sejteket tenyészetbe helyezzük és biztosítjuk számukra növekedésükhöz a lehető legjobb körülményeket, akkor a végtelenségig élnek és osztódnak. A normális sejtek tehát halhatatlanok!

Tudjuk, hogy a rákos sejtek mind tenyésztett sejtkultúrákban, mind az emberi szervezetben halhatatlanok. Ha igaz lenne Carrel állítása, vagyis hogy az állati szervezetből vett normális sejtek tenyészetbe helyezve vég nélkül osztódnak, akkor a normális sejtek nem öregednének, tehát eredendően halhatatlanok volnánk. Ebből a biogerontológusok azt a következtetést vonhatnák le, hogy a sejtek öregedését a szervezetben a sejteken kívül lejátszódó folyamatok okozzák. Ezt a dogmát Leonard Hayflick 1961-ben megjelent cikke döntötte meg. A cikkben Hayflick és munkatársa, Paul Moorhead, azt állította, hogy a normális sejtek a sejttenyészetben éppen úgy korlátozott ideig őrzik meg működő- és osztódóképességüket, mint az állati szervezetekben, amelyekből származnak.

Rámutattak, hogy egyes sejtpopulációk azért halhatatlanok, mert valamilyen szempontból abnormálisak, és majdnem mindig rákos sejtekké válnak. Kijelentették, hogy a normális tenyésztett sejtek halandók, és csak a tenyésztett daganatos sejtek halhatatlanok. Hayflick a kísérleteihez embrionális sejteket használt, és azt tapasztalta, hogy ezek a sejtek körülbelül 50x képesek osztódni. Ezen a ponton túl abbahagyták az osztódást és elpusztultak. Az 50-nél kevesebbszer osztódott sejtek pedig további osztódásokat mutattak. Több kísérlet is igazolta az átlag 50 sejtosztódást.

Ezek után felmerült a kérdés a tudósban, hogy hány megkettőződés történik, ha a kiinduló tenyészethez felnőtt emberekből származó sejteket használnak. A kísérletek azt mutatták, hogy ezek a sejtek kevesebbszer osztódtak, mint az embrióból származók. A későbbi kísérletek is igazolták, hogy minél idősebb a donor, annál kevesebbszer osztódtak a tenyésztett normális sejtek. Ezt a jelenséget kimutatták a fehérvérsejtek, bőr, aorta, máj és a szemlencse sejtjeinek esetében. Ezekből a kísérletekből úgy tűnt, hogy a normális embriók sejtjei számára valamiféle beépített óra körülbelül 50 megkettőződést tesz lehetővé. Számos kutató megerősítette az eredményeket, amelyek ma is relevánsak.

Azóta a cikk a „klasszikus” rangra emelkedett-egyike a legtöbbet idézett 100 szakcikknek a hatvanas években a világon megjelent kétmillió közül. Még egy évtized kemény munkája kellett ahhoz, amíg a közvélemény elfogadta azt a gondolatot, hogy az öregedés sejtszinten is bekövetkezhet. Ezen ismeretek tudatában lehetővé vált, hogy lombikban végezzenek el olyan kísérleteket emberi sejtekkel, amelyek élő emberben lehetetlenek volnának. Két olyan rendellenesség esetében (mint a már említett Werner-szindróma, és a szintén említésre kerülő Hutchinson-Gilford progéria), amelyek a felgyorsult öregedés jeleit mutatják az emberben, vizsgálatot végeztek ilyen betegek sejtjeivel.

Azt tapasztalták, hogy a bőrmetszetekből vett sejtek sokkal kevesebb megkettőződést éltek túl, mint az azonos korú normális vizsgálati alanyok sejtjei. Ez a megfigyelés is alátámasztotta azt a tételt, hogy a tenyésztett normális emberi sejtek véges osztódási képessége az öregedés sejtszintű megnyilvánulása lehet. A legújabb megfigyelések is egy, az osztódásokat számláló rendszer, „genetikai óra” meglétét bizonyítják. Ezzel az állítással szemben számos olyan kérdés merül fel, amelyre talán ma már tudjuk a választ. Hol helyezkedik el ez az óra a sejtben? Hogyan működik? Meg lehet-e zavarni? Ez az óra a sejtben a sejtmagban helyezkedik el. Tudjuk, hogy a sejtmagban helyezkedik el a sejt genetikai információjának hordozója a DNS, ez a kettős, csavarodott, helikális makromolekula.

A sejtek osztódását megelőzően a DNS duplikálódik, majd a megkettőződött DNS állomány osztódáskor először kromoszómákba rendeződik, ezután megfeleződik, és így azonos genetikai információ jut a keletkező utódsejtekbe. Az eukarióta kromoszómák, szemben a gyűrű alakú bakteriális DNS-sel, lineáris, a két végén nyitott DNS-t tartalmaznak. Ez a lineáris DNS szerkezet jelentős gondokat okoz a DNS szintézis során. Ennek kiküszöbölésére jöttek létre az eukarióta kromoszómák végein a telomér régiók, amelyekben fajra jellemző rövid DNS szekvenciák ismétlődnek, egymás után több példányban. Emberben a telomér-DNS ismétlődő egységei kromoszómavégenként mintegy 2000 példányban ismétlődnek. Ez a régió géneket nem tartalmaz, szerepe a kromoszómavégek védelme.

Alzheimer-kór és pusztuló agysejtek

Az öregedés önmagában nem vezet elbutuláshoz. Időseknek kevesebb agysejtjük van, mint a fiatalaknak, de ez még önmagában nem felelős az Alzheimer-kór kialakulásáért. Az Alzheimer-kór három fokozatban határozható meg. az első fokozat a “friss emlékezet zavara”. Erre példa: Mi volt ma a reggeli?

Másoki fokozat: friss emlékezet zavara és egyre zavarosabb beszéd jellemzi. Az Alzheimer-kór betege sajnos nincs tudatában betegségével, sokszor depressziós is lehet.

Harmadik fokozat során a beteg már nem képes ellátni önmagát.

forrás: Hajnal Katalin: Az öregedés biológiája

Mit jelent az öregedés, meddig élhetünk

öregedés

Az ember már az ősidőktől fogva próbálta megfejteni az öregedés misztériumát. Minden kor kereste a maga csodatévő “életelixírjét”- a halhatatlanság csodaszerét. Az öregedéssel kapcsolatban két fogalmat kell megemlítenünk: “gerontológia” és “geriátria”. A gerontológia szót Ilja Mecsnyikov vezette be 1903-ban. A gerontológia (géron = öregember, -ológia = tudomány, tan ) az öregedési folyamat tudomanyos vizsgálatát jelenti. Alap- és alkalmazott kutatásokkal vizsgálja az életfolyamatok időben előrehaladó változásait, valamint az öregedés orvosi és szociális vonatkozásaival is foglalkozik; nem csak az idős emberek vizsgálatáról van szó, hanem valamennyi élőlény öregedésének vizsgálatáról. Az öregedéskutatással foglalkozó biológusok legtöbbje éppen ezért biogerontológusnak nevezi magát, így különülve el másfajta gerontológusoktól.

A geriátria (idősgyógyászat), a gerontológia egyik ága, szakemberei az idősek egészségügyi problémáival foglalkoznak. A geriátria megelőző, gyógyító és rehabilitáló idősorvoslás. Az öregedés folyamatának meghatározása és analízise csak a XX. században indult meg. Gerontológiai kutatócsoportok (1945 Amerikai Gerontológiai Társaság; 1956 Szovjet Gerontológiai Intézet stb.) sorának alakulása és konferenciák sorozata jelezte, hogy valami elkezdődött az öregedés kutatásában. A XXI. század pedig már az anti- aging korszaka, melynek fő célkitűzése a minőségi öregedés és öregkor. A biogerontológia jelentősége napjainkban hihetetlenül megnőtt az Egyesült Államokban és a többi fejlett országban. Országos kutatóintézeteket hoznak létre, magánszervezetek alakulnak, hogy pénzeszközöket teremtsenek fiatal kutatók számára. A legjobban ismert, legsikeresebb ilyen magánszervezet az USA-ban a New York- i központú Amerikai Öregedéskutatási Szövetség (American Federation for Aging Research).

Az öregedéskutatásban már egy közelgő új korszakot jeleznek a biotechnológiai cégek (Geron). De mi is az öregedés valójában? Hogyan tudnánk ezt a kicsit sem egyszerű fogalmat meghatározni?

Az öregedés fogalma

Az öregedést úgy definiálhatjuk mint a szervezet reprodukciós érettsége után fellépő progresszív funkcionális kapacitáscsökkenést.

Egy másik definíció szerint: az öregedés időben elkerülhetetlenül és törvényszerűen kiszélesedő, jóval az öregkor előtt fejlődő, soklépcsős biológiai folyamat, amely elkerülhetetlenül a szervezet alkalmazkodóképességének csökkenéséhez, a halál valószínűségének növekedéséhez vezet. Az öregedés az önszabályozó mechanizmusoknak potenciális lehetőségeinek a csökkenése a genetikai apparátus szabályozásában bekövetkezett primer változások során. Az öregedés belső ellentmondást tartalmazó folyamat, amelynek során nemcsak anyagcsere-és funkciózavar, degradálódás jelentkezik, hanem az alkalmazkodást elősegítő fontos mechanizmusok is mobilizálódnak

A kutatók régi törekvése, hogy meghatározzák, melyik az az életkor, amelyben beköszönt az öregség. Ez az életkor természetesen nem lehet egy éles határvonal, hiszen az öregedés sem egyik napról a másikra következik be, hanem egy fokozatos folyamat eredménye. A gerontológiában kétféle életkort különböztetünk meg:

  • kronológiai kort, azaz a naptári, anyakönyvi életkort •

biológiai életkort akkor alkalmazzuk az életkor meghatározásához, amikor a szervezet tényleges, fiziológiás állapotát vesszük figyelembe.

A mai napig sincs egyetértés abban, hogy mi számít az öregkor alsó határának. Egyes kutatók a nyugdíjkortól számítják az öregkort, de tudjuk, hogy ez a különböző országokban más és más. Ezek a véleményeltérések abból adódnak, hogy egy ember öregségét valójában nem a kronológiai, hanem a szervezet tényleges állapota határozza meg. A biológiai öregedés kapcsolatban van a kronológiai életkorral, hiszen a szervezet öregedése az életkorral együtt halad. Ez a kapcsolat azonban nem elég szoros, hiszen előfordulhatott már mindenkivel, hogy meglepetten állapította meg valakiről, hogy milyen fiatalnak vagy öregnek látszik a naptári életkorához képest. Az érzéki csalódásokat a plasztikai műtétek fiatalító eljárásai még tovább fokozzák és ez a jövőben még gyakoribbá fog válni. Minden élő fajnak, így az embernek is van maximális élettartama, amely a lakosság leghosszabb életű 10% -ának átlagos élettartama.

Az orvostudomány és az életkörülmények javulása jelentősen megemelte a várható élettartamot, azt az életkort amelyet a születő gyermek várhatóan meg fog élni, de gyakorlatilag nem befolyásolta a maximális élettartamot, amit elérhetünk. Az emberé jelenleg 115 éves korra tehető. A gerontológia egyik megalapítója, Hufeland német biológus úgy vélte, hogy az emberi élettartamnak el kell érnie a 200. életévet. Mecsnyikov és A. A. Bogomolec a 120-130 évet tartotta reálisnak.

Öregedés gyógyszere - létezik?

Véleményem szerint akkor járunk a legjobban, ha tudomásul vesszük, az öregedés elkerülhetetlen. Sokan kutatnak az öregedés gyógyszere után, én ennek sikerében nem hiszek. Ehhez ugyanis be kellene avatkozni a gének működésébe, és én ezt túl veszélyesnek érzem. Családtagjaimon, ismerőseimen úgy látom,

forrás: Hajnal Katalin: Az öregedés biológiája

Egészséges táplálkozás és táplálékkiegészítők

A táplálékkiegészítők felhasználási javaslata


A táplálékkiegészítők létjogosultsága és használatuk relevanciája megkérdőjelezhetetlen, ám a táplálékkiegészítők önmagukban nem képes pótolni annyi vitamint és ásványi anyagot amennyire szervezetünknek szüksége lehet, éppen ezért oda kell figyelnünk arra is, hogy mit eszünk!

download.jpg
Az egészségtudatos fogyasztói szokások vizsgálatát fontos kutatási területnek tartom, mert az egyén egészségi állapotát nagy mértékben befolyásolja életmódja, táplálkozási, sportolási szokásai, életvitele és fogyasztása is, pl. az, hogy milyen ételeket fogyaszt vagy milyen egészségmegőrző szolgáltatásokat vesz igénybe. A tudatos fogyasztás, az egészséggel való törődés, az egészség fenntartása, a betegségek megelőzése pedig az egyén, a társadalom és a gazdaság számára is rendkívül hasznos. A tanulmány céljai:
• A téma aktualitásának és fontosságának alátámasztása
• A témához kapcsolódó fontos fogalmak ismertetése, magyarázata
• Az egészségtudatos fogyasztói csoport jellemzése
• Az egészségpiac lehatárolása, az idetartozó termékek, szolgáltatások körének megállapítása
• Tervezett kutatási irány bemutatása


A tudatos és egészséges fogyasztás kérdése rendkívül aktuális és divatos téma. Napjaink egyik uralkodó megatrendje az egyre növekvő egészségtudatosság, az egészségpiac kiterjedése, a fogyasztók számára felértékelődött az egészség szerepe, többet költenek egészségük megóvására, ez egyre több piacot érint az élelmiszerektől, a gyógyszeriparig és különböző egészségmegőrző szolgáltatásokig. Nagyon fontos, hogy az egyének felelősséget vállaljanak egészségükért, gondoskodjanak egészségi állapotuk felméréséről. Akik komolyan veszik a megelőzést, kisebb eséllyel lesznek betegek, illetve hamarabb felismerik a betegségeket, így gyorsabban meggyógyulnak, illetve állnak vissza a munkaerő-piacra. A megelőzéssel a betegség okozta költségek csökkennek, az egyén tovább lehet egészséges és aktív korú, így nagyobb mértékben tud hozzájárulni a GDP-termeléshez, a gazdaság növekedéséhez, a fizetőképes kereslet emelkedéséhez. Az egyén egészségi állapotát legnagyobb mértékben az életmódja határozza meg, vagyis az, hogy mennyire figyel oda arra, hogy egészséges életvitelt folytasson. Az életmódot befolyásoló fontos tényezők; táplálkozási szokások, fizikai aktivitás, szabadidő eltöltése. Az egészség, az egészséggel való felelősségteljes törődés, a prevenció, az egészséges életmódra való nevelés fontos és megtérülő befektetés. A társadalom és a gazdaság javát szolgálja, ha az egyének felelősséget vállalnak egészségi állapotukért és életvitelükkel is testi szellemi és érzelmi egészségüket ápolják. Az egészséges életmód természetesen az egyén fogyasztásában is megnyilvánul, hiszen aki egészséges életvitelt folytat a vásárolt termék és szolgáltatások körét az egészségre gyakorolt hatása alapján kell megválasztania. Mivel az egészséges életmód a fogyasztás függvénye is, így nem kérdés, hogy az egészségtudatos fogyasztás nagymértékben hozzájárulhat a jó egészségi állapotunkhoz.


A fogyasztást tulajdonképpen valamilyen vágy, szükséglet, hiányérzet generálja, amely cselekvésre késztet minket annak érdekében, hogy hiányérzetünket enyhítsük, megszüntessük. A marketing feladata, hogy ezeket a szükségleteket, igényeket feltárja, meghatározza. A sikeres marketingstratégiák kidolgozásához elengedhetetlen a fogyasztói magatartásvizsgálat, a fogyasztók viselkedésének, motivációinak megértése, alapos ismerete. A fogyasztói magatartás az egyéneknek a magatartását, viselkedését jelenti, melyet a termékek vagy szolgáltatások megvásárlásánál, keresésénél, használatánál, értékelésénél mutatnak. Solomon szerint a fogyasztói magatartás vizsgálat alatt azt a folyamatot vizsgáljuk, melynek során „az egyének vagy a csoportok kiválasztják, megvásárolják, fogyasztják a termékeket, szolgáltatásokat, ismereteket vagy tapasztalatokat, hogy kielégítsék szükségleteiket és vágyaikat.” Hofmeister úgy fogalmaz, hogy „a fogyasztói magatartás tanulmányozása magában foglalja az olyan megfigyelhető magatartásokat, hogy mit, mennyit vásároltak, kik és hogyan vásárolták, illetve fogyasztották a terméket. Magában foglalja továbbá az egyéni szükségletet, érzékeléseket, azt, hogy milyen információval rendelkeznek a fogyasztók, és hogyan dolgozzák fel azokat, hogyan értékelik az alternatívákat, illetve mit jelent számukra a termék birtoklása.”


A fogyasztás és a vásárlás fogalmát nehéz szétválasztani egymástól. „A fogyasztás sokkal inkább a vizsgált személy „koncepciója”, míg a vásárlás elsősorban a tevékenység része ugyanannak a dolognak. A vásárlások „földhöz ragadtabb” cselekvések, amelyek alapot adnak a fogyasztáshoz, de nem feltétlenül. A fogyasztás tágabb tárgyi, szolgáltatási kört jelent, mint a vásárlás.” Törőcsik megfogalmazásában „a fogyasztás vizsgálata a termékeket, szolgáltatásokat ténylegesen felhasználók magatartásának elemzését jelenti.” Hofmeister a fogyasztói magatartást befolyásoló tényezőket két nagy csoportra; társadalmi és pszichológiai tényezőkre bontja. Ezek a tényezők befolyásolják a fogyasztók vásárlási döntéseit. A társadalmi-kulturális tényezők közé sorolja a kultúrát, a társadalmi rétegződést vagy életstílust, a referenciacsoportokat, a háztartást és a családot. A pszichológiai tényezők közé pedig a percepciót, a tanulást, a motivációt, a személyiséget és az attitűdöt. Józsa könyvében a vásárlási döntést befolyásoló tényezőket külső valamint belső, emberi összetevőkre osztja. A külső tényezőket társadalmi és demográfiai tényezőkre bontja. A vásárlási döntést befolyásoló társadalmi tényezők közé tartoznak; a kultúra, a vallás, a társadalmi osztály, a társadalmi szerepek és státusz, a referenciacsoportok, a társadalmi csoportok, a véleményformálók és a családi életciklus. A vásárlási döntést befolyásoló demográfiai tényezők közé sorolhatjuk; az életkort, a nemet, a lakóhelyet, a lakáshelyzetet, a mobilitást, az iskolai végzettséget, a jövedelmet, a kiadásokat, a foglalkozást, a családi állapotot. A fogyasztóra ható emberi tényezők; a személyiség, az attitűdök, vélemények, az adott vásárlás jelentősége, az osztályöntudat, a motiváció, a kockázatvállalási készség és az újdonságérzékenység.

Lukács Réka:Tudatos fogyasztás, fél egészség


A táplálékkiegészítők így a leghasznosabbak


A táplálékkiegészítők alkalmazása mindenképpen ajánlott és hasznos, hiszen manapság egyre nehezebb természetes úton annyi ásványi anyaghoz és vitaminhoz juttatni szervezetünket, amennyire valójában szüksége volna. A táplálékkiegészítők azonban akkor a leghasznosabbak, ha alkalmazásukat megtámogatjuk az egészséges életmód elengedhetetlen eleivel, mint a helyes táplálkozás és sok a testmozgás. A táplálékkiegészítők helyes alkalmazása sokban hozzájárulhat a kiegyensúlyozott életvitelhez.



süti beállítások módosítása